Grześku nie wiem czy pasuje, wiem że taki temat już był ale nie mogę go teraz znaleźć. Stacja jest na produkcji i będzie w sprzedaży, skończyła nam się wcześniej niż zakładaliśmy niestety stąd jej brak na dzień dzisiejszy.
nie cwicze tylko klate i barki tylko wszystkie grupy miesniowe a co do skosu 2 razy to dlatego bo mam bardzo slabo rozwinieta gorna czesc klatki bo wczesniej nie mialem mozliwosci cwiczyc skosu i teraz chce to nadrobic, napiszcie cos jak dobrze poprawic sile barkow bo odstaja w poruwnaniu z klatka
[...] napisalem ze jest podejzane bo mam kilka opakowan o tym samym smaku i sa to inne białka kotc wiem ze musisz w kazdym temacie dolozyc swoje 3grosze czy ktos napisal to samo wczesniej czy nie, czy na temat czy nie, ale ochlon troszke bo jestes tylko kolejnym powtarzaczem jak nazywam takie osoby, ktorych przewinelo sie przez to forum juz multum [...]
już kilka paczek tego białka zjadłem, zacząłem kupować to białko jak ostrowia strasznie droga się zrobiła. Teraz troszkę to białko się zmieniło. Wcześniej było strasznie słodkie jak dla mnie (ale to może tylko moja uwaga bo ja nie lubię słodkich rzeczy) i rozpuszczalność była zachwalana ale co do tej rozpuszczalności było różnie, oczywiście była [...]
a moge przed? razem z tcmem, glutamina i bcaa? bo tak dotychczas bralem tzn wszystko razem na czczo. dopiero po 30 min sniadanie. tyle ze wczesniej kupowalem witaminy daily formula, teraz pierwszy raz te:)
ten maly cos kręci założył wcześniej temat http://www.sfd.pl/Sprzedam_ciezarki%2Clawke%2Cgryfy_oraz_2x_WPC_Ostrowia_80-t494713.html miał dać fotki i jakoś się nie doczekaliśmy a teraz zakłada nowy temat
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
napisane jest, że czas jest bliżej nieokreślony, ale możecie tak orientacyjnie powiedzieć, czy zamierzacie zakończyć konkurs wcześniej niż do przyszłej niedzieli? Bo w sobotę 25 kwietnia mam pewien event, który chciałem wykorzystać do mojej pracy i nie wiem czy zdążę, czy to olać i zrobić pracę już teraz 8-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
napisane jest, że czas jest bliżej nieokreślony, ale możecie tak orientacyjnie powiedzieć, czy zamierzacie zakończyć konkurs wcześniej niż do przyszłej niedzieli? Bo w sobotę 25 kwietnia mam pewien event, który chciałem wykorzystać do mojej pracy i nie wiem czy zdążę, czy to olać i zrobić pracę już teraz 8-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu [...]
Jak wcześniej brałes shotguna to teraz nie bierz shocka bo może zbyt dużego pobudzenia nie wywołać u Ciebie. Xplode bedzie zdecydowanie lepszy. Totalnie wymiata Mesomorph ale jak masz 17 lat to zostaw sobie takie odżywki na później. Tak juz odchodząc od tematu to przy rocznym stażu na siłowni to powinieneś na samym mono jechać.
gainer to jest gorsza wersja kurczaka z ryzem , jesli masz potrzebe wynikajaca z diety to bialko czy gainera stosuj odrazu, uloz wspomniania dieta a na kreatyne teraz za wczesniej dodaj ZMA 'apteczne' + omega-3 + witaminy
trenowalem wczesniej dwa miesiace i teraz trenuje od 2 tyg chyba, chodzi mi o to czy robic serie 10-12 powtorzen i zwiekszac ciezar ile jestemw stanie czy 12-10-8-6 ?
No jeszcze nigdy nie koksowalem i nie mam zamiaru brac nic powaznego!!! Cwicze juz 8 miesiecy i miesnie mi rosna ale ja chce je widziec dlatego potrzebuje wziac Clena!! Wczesniej nie bylem za bardzo dobrze zbudowany i chce teraz zchudnac. a podobno clen jest w tym najlepszy!! musze zrzucic ten walony tluszcz!!! jak zrzuce tluszcz to wezme sie za [...]
z tym profilem nie bedzie tak teraz latwo niemam miarki pod reka :) a tak na powaznie to staz treningowy to 1 miesiac na ciezarach (tzw. ATC zostal wczesniej przerobiony a wiec mam juz za soba) jesli chodzi o diete to staram sie zachowywac odpowiedni dobor skladnikow odzywczych w takich produktach jak ryz makaron cycki kurczaka itd. a jeszcze [...]
Jeżeli chodzi o wyciskanie leżąc na serię to jest to 81.5kg łącznie ćwiczę około 3 lat z czego 1.5 ,2 trzymam dietę wcześniej było bez diety. Do tej pory progresowałem więc nie zmieniałem tego planu w innych ćwiczeniach progresuję choć teraz wydaje mi się że też jest mniejszy. Jeżeli o to chodzi że nie ćwiczę nóg po prostu nie mam warunków do tego [...]
dokladnie moze zle bilem ale nie wazne zaczynam od nowa i chce zrobic mase na tym co kupilem wiec czy da rade jak to bic poloncze diete z odrzywkami i mysle ze bedzie oki tylko wczesniej zle bilem sam strzal na tydzien nie zapytalem sie nikogo ani nic i to byl blad teraz chce cos osiagnac wiec pytam
no tak jak pisalem wczesniej, jechalem 4 miesiace prawie na 10g ed (w DT przed i po, w DNT rano i wieczorem) i teraz chce przejsc na jedna porcje tylko i nie wiem kiedy lepiej
raczej stałe czasem tylko jak mam ochotę to zamiast ryżu daje ziemniaki ,i za fileta czasem ryba ,no i tego fileta to nie jem zawsze z pary tylko lubię urozmaicać np ostatni robię roladki ze szpinakiem albo w papirusie.dodaje tez dużo pomidorów , Koniu jesteś bo jeszcze mam pytanie jak ważyłem wcześniej 83 a teraz 80 to od nowa mam liczyć [...]
kupiłem 20 strzałów sustanonu i 400 metki i rozłożyłem sobie to na 8 tygodni.To jest mój szósty cykl ale idzie na nim jak na żadnym wczesniej.Jestem teraz w czwartym tygodniu cyklu a wyciskanie skoczyło mi ze 180 do 200 przybyło mi 8kg
